با افزایش تعداد سالمندان در شهرهای بزرگ و گسترش برج نشینی، توجه به سلامت روان این گروه سنی اهمیت دوچندان یافته است. زندگی در طبقات بالا، دوری از فضا سبز، محدودیت تعامل اجتماعی و احساس انزوا می تواند کیفیت زندگی سالمندان را کاهش دهد. این پست به بررسی علمی و عملی این چالش ها و ارائه راهکارهای قابل اجرا در ساختمان های بلند می پردازد.
چالش ها رایج:
- احساس تنهایی و انزوا در طبقات بالا
- کاهش تعامل با همسایه ها و خانواده
- نبود فضای مشترک برای گفتگو و فعالیت
- محدودیت در خروج از خانه به دلیل آسانسور، پله ها یا ترس از ارتفاع
- کاهش نور طبیعی و تاثیر بر خلق و خو
- افزایش احتمال افسردگی، اضطراب و بی حوصلگی
- نبود برنامه های فرهنگی یا تفریحی مناسب سن
فرصت های برج نشینی برای سالمندان:
- امنیت بیشتر در ساختمان های بلند
- دسترسی به خدمات نگهبانی و مراقبت
- امکان طراحی فضای مشترک سالمند محور
- کاهش آلودگی صوتی نسبت به خانه های ویلایی
- امکان استفاده از آسانسور برای کاهش فشار جسمی
چالش ها و راهکارهای اجرایی:
- انزوا: باعث افسردگی و بی حوصلگی سالمندان می شود.
- راهکارپیشنهادی: ایجاد کافه سالمندان، اتاق گفت و گو، گروه همسالان
- نبود فعالیت: کاهش انگیزه در سالمندان
- راهکارپیشنهادی: برگزاری کلاس های هنری، ورزشی سبک، جلسات کتابخوانی
- نورکم: اختلال خواب و خلق و خو در سالمندان
- راهکارپیشنهادی: نصب نور طبیعی مصنوعی، استفاده از پرده های روشن و نازک
- ترس از خروج: اضطراب، محدودیت اجتماعی برای سالمندان
- راهکارپیشنهادی: طراحی مسیرهای امن، همراهی داوطلبانه همسایه ها
- نبودتعامل: احساس بی ارزشی در سالمندان
- راهکارپیشنهادی: ایجاد نقش های داوطلبانه برای سالمندان در مدیریت ساختمان
توصیه های علمی برای خانواده ها و مدیران ساختمان:
- طراحی فضاهای مشترک با صندلی راحت، نور مناسب و دسترسی آسان
- نصب تابلوهای اطلاع رسانی با فونت بزرگ و قابل خواندن
- ایجاد گروه های داوطلبانه برای همراهی سالمندان در خرید، گردش یا درمان
- برگزاری رویدادهای مناسب سن مثل شب شعر، خاطره گویی، بازی های فکری
- استفاده از رنگ های گرم و آرام بخش در فضاهای عمومی
- نصب سیستم هشدار اضطراری در واحد های سالمند
- آموزش نگهبانان و مدیران درباره نیازهای روانی سالمندان
همیارخونه
دانلود
